적당한 음주는 몸에 좋다고 합니다.
과음하면 알코올 분해에 간장이 부담되지만, 소량의 음주는 신체에 다양한 좋은 효과를 가져옵니다.
여기에서는 술의 효능에 대해 알아봅니다.
1. 혈관을 넓혀 혈액 순환을 개선하는 효과 - 냉증 개선
한두잔의 음주는 혈관을 확장하고 혈액의 흐름을 좋게하는 효과를 기대할 수 있습니다.
혈관이 넓어져 혈액 흐름이 개선되면 심장의 부담이 경감되고 산소가 전신에 잘 공급되어 피로가 빠르게 회복됩니다.
세포 분열도 활발하게 하므로 뇌와 세포의 노화를 방지합니다.
또한 신체의 말단까지 혈액이 잘 돌기 때문에 냉증도 개선됩니다.
2. 대뇌 피질의 긴장이 풀리고 스트레스가 해소되는 효과
알코올은 대뇌 피질의 긴장을 풉니다.
생각과 행동을 통제하는 대뇌 피질의 긴장이 느슨해지면 평상시 억압된 언행이 느슨해집니다.
다시 말하면 대뇌 피질의 긴장이 이완되면 행동을 억제하는 뇌의 기능이 약화 됨으로써 스트레스를 느끼기 어려워집니다.
따라서 소량의 음주는 스트레스 해소와 휴식의 효과를 기대할 수 있습니다
3. 식전에 식욕을 증진시키는 효과
식욕증진제 성분의 영향으로 식사를 즐길 수 있는 위장을 준비시키는 효과가 있습니다.
즉 식전에 에피타이저로 소량의 음주는 식욕을 증진시키는 효과가 있기 때문입니다.
빈속에 술이 들어가면 움직임이 활발해져 공복감이 강해집니다.
또한 위액의 분비도 증가하기 때문에 소화도 잘됩니다.
그러나 식전에 과음하면 빈속에 위액을 필요 이상으로 분비시켜 부담을 주기 때문에 안좋습니다.
다만 식용증진 효과는 다이어트 측면으로 볼때는 안좋습니다.
4. 레드 와인의 폴리페놀은 피부 미용 효과와 노화방지
술 종류 중 레드와인에는 안토시아닌과 탄닌, 카테킨 등 다양한 폴리페놀이 함유되어 있습니다.
폴리페놀은 몸 속에서 활성 산소를 제거하는 효과가 있습니다.
또한 폴리페놀은 나쁜 콜레스테롤을 낮추고 혈전이나 동맥 경화를 예방하는 효과도 기대할 수 있습니다.
항산화 작용과 피부 노화를 억제하고 젊음을 유지합니다.
5. 증류식 소주는 혈전 용해 효과
증류식 소주의 휘발성분은 혈전을 녹이는 효과가 있습니다.
