중성지방은 지질이나 당질(탄수화물)이 체내에서 에너지로 쓰일 목적으로 변화되어 쌓여있는 것입니다.
여기서 중요한 것은 탄수화물은 에너지로 사용되지만, 여분의 당질(탄수화물)과 알코올, 운동 부족 등으로 인해 체내에 쌓이는 것입니다.
이것이 중성 지방입니다.
중성 지방을 측정 때는 mg/dl이라는 단위를 사용하여 혈액에 들어있는 중성지방의 양을 측정합니다.
중성지방은 150 mg/dL 미만인 경우는 정상이며 150~199 mg/dL인 경우 경계 수준의 진단이고 200 mg/dL 이상인 경우에 높음으로 진단합니다.
혈중 중성지방이 높으면 이른바 혈액이 걸쭉한 상태가 되어 동맥경화의 원인이 되고, 심지어 심근 경색, 뇌경색 등 의 위험이 높아집니다.
중성 지방은 맣은 탄수화물(당질) 섭취나 과음, 운동 부족 등으로 인해 상승하기 때문에 수치가 높은 사람은 식생활 개선과 운동의 습관화 등이 필요합니다.
