발바닥은 몸의 각 장기와 기관으로 연결되어 있다고 생각할 수 있습니다.
따라서 그 부분을 지압 등으로 자극하여 장기 등의 활성화 뿐만 아니라 발바닥에 쌓인 혈액을 순환시킬 수 있습니다.
발바닥은 서있을 때 전체 체중을 지탱하고, 천천히 걸을 때 체중의 1.2배, 달리기 3배, 점프에서 6배의 무게를 받아 평소에 많은 피로가 쌓이는 부분입니다.
따라서 자주 발바닥이 아프거나 다리 전체가 무겁게 느끼는 것이고 발지압의 효과가 필요하게 됩니다.
여기서는 발지압의 효과에 대해 알아봅니다.
1. 다이어트 효과 - 변비와 부종의 해소, 스트레스 완화
발지압은 다이어트 효과가 있습니다.
신진 대사를 높여 변비를 해소하고 식욕을 줄이고, 스트레스 등으로 흐트러진 자율 신경을 안정되게 하여 스트레스를 완화합니다.
혈액과 림프의 흐름을 좋게 하여 원활한 배변과 노폐물의 배출, 부종 등의 해소에 도움이 됩니다.
실제로 발 마사지는 스트레스의 완화와 기분의 향상, 장의 연동 운동 등에 효과가 있습니다.
이러한 다양한 효과는 축소판 전신 마사지 효과라고 볼 수 있습니다.
2. 피부 미용 효과 - 잡티를 없애고 혈색을 밝게
발지압은 미백 효과도 있어 안티에이징(피부노화방지) 효과를 기대할 수 있습니다.
발지압은 노폐물 배출과 혈액과 림프의 흐름을 좋게 하는 효과로 얼굴의 붓기 해소와 더불어 얼굴 근육을 풀어주는 효과도 있습니다.
위에서 언급한 변비 해소나 노폐물 배출 등은 고운 피부의 필수 조건입니다.
고운 피부 만들기에 빠뜨릴 수 없는 것이 발가락 관절에 있는 임파선입니다.
이 위치는 상반신의 혈액과 림프의 흐름을 좋게 하는 중요한 지압점입니다.
3. 여성 호르몬의 균형 - 생리통, 갱년기 증상의 완화
발지압은 균형이 깨진 여성 호르몬 분비를 다시 안정시켜 생리통과 갱년기 증상을 완화하고 진정시키는 효과가 있습니다.
4. 전신의 불균형을 개선
발 지압 마사지는 지압이나 주무르는 것으로 전신의 불균형을 개선하는 효과도 있습니다.
발바닥 근막(근육의 겉면을 싸고 있는 막)이 안풀리면 전신의 근막도 왜곡되는데, 발바닥이나 발가락을 지압하거나 비비는 자극을 주는 것으로, 근막을 풀어 불균형을 개선할 수 있습니다.
